广州神经内科医院排名-广州神经内科排名较好？失眠是什么？通俗的来讲就是睡不着觉，医学上称之为睡眠障碍，这是一种非常常见的生理性不舒服，与疾病有区别，但对身体危害又不小。
广州神经内科医院排名-广州神经内科排名较好？从古至今，无数人都在强调拥有良好睡眠的重要性，“日出而落，日落而息”更大自然规律的真实写照，那么充足的睡眠到底有哪些好处呢？我们来具体的分析一下。
1、消除疲劳：人体白天需要工作和生活，就会消耗大量的能量，晚上睡眠充足，脏腑修养生息，体力就会得到充分的休息，同时睡眠还能把能量储存起来以供第二天使用，所以睡眠充足的人，早晨起来基本都是神清气爽，精力旺盛的。
2、提高免疫力：大量临床实践证明，人体在深度睡眠时可以产生许多抗体，增强抗病能力，还能促进机体各组织器官的自我修复呢能力，增强细胞分裂，提高生命活力
3、促进生长发育：生长激素70%左右都是在深睡眠中产生的，小孩可以促进生长发育，成人可以分解脂肪，减少肥胖和脂肪肝。
4、加快新陈代谢：深睡眠可以促进人体营养的吸收，蛋白质的合成，以及代谢产物的排泄
5、分泌长寿因子：睡眠是较好的滋补品，睡眠质量越好，深睡眠时间就越长，相对寿命就会延长，这就是为什么医生一直强调要多睡眠的重要因素。
广州神经内科医院排名-广州神经内科排名较好？睡眠的重要性不言而喻，但是说到容易做到却很难，因为现代社会失眠的人真的太多了，之前我去医院陪家人去看病，一个在骨科住院的阿姨就因为每晚失眠靠安眠药入睡，她不仅要承受骨折的痛苦，还要每晚为入睡的而烦恼，疾病的痛加上失眠的折磨，让这位阿姨看起来又憔悴又瘦弱，所以说失眠真的是不能大意的。
