广州比较有名的心理科医生020-81832120-广州私人心理医生。近日，对全球27个国家的消费者调查发现，有71%的人处于焦虑状态，中国这一数据为57%。每个人都有紧张或焦虑的时候，但有些人焦虑到影响生活，比如出现下面一些症状，就需要看心理医生了。
1.过度担心。广泛性焦虑症的特点就是思虑过多。若一周担忧超过4天，持续半年，并且恶劣情绪让人痛苦，并影响生活和工作，就可能是焦虑症了。
2.睡眠问题。难以入睡或睡不安稳往往与焦虑有关。许多焦虑患者睡前对一些事情胡思乱想，就像大脑“堵车”，甚至醒来后也难以平静。
3.非理性的恐惧。恐惧症是焦虑症的一种。有些人长期心怀恐惧，却没有具体的害怕对象，就可能是焦虑症在作怪了。
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4.肌肉紧张。双手握拳、背部僵硬、紧捏下巴??焦虑的人往往整个身体肌肉都是僵硬的。可通过定期运动来减压。
5.慢性消化不良。胃肠道对心理压力非常敏感，因此，焦虑常会通过躯体症状表现出来。较为常见的是肠易激综合征，表现为胃部绞痛、腹胀、便秘或腹泻。
6.怯场。有些人对社交存在强烈的恐惧感，甚至花大量时间来思虑即将到来的社交活动;在社交场合极不舒服，也不知道如何调节。这些症状让他们难以维持社会关系，工作或学业受挫。
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7.惊恐发作。表现为突如其来的恐惧感和无助感，常持续几分钟，伴随呼吸困难、手脚麻木、大汗淋漓、头晕乏力等。
8.重温伤害。一项研究表明，社交焦虑症患者往往存在与创伤后应激障碍患者类似的重温伤害现象，比如脑海中反复重现以往被人嘲笑的画面。
9.反复倾诉。有些人遭遇一点小事就向身边每个人反复倾诉，就像“祥林嫂”一样，可能是焦虑的迹象。
10.自我怀疑。有些人会围绕某一个问题反复质疑自己，比如“我爱我的丈夫吗”、“我是有能力的人吗”等。这些质疑往往不是一句两句话能回答的，也不广州比较有名的心理科医生020-81832120-广州私人心理医生。是绝对的，但他们非要得出一个确切答案，弄得自己很累。
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焦虑症的出现，往往与自己的不自信，或是较近遭遇的一些事情和变故相关。患上焦虑症的朋友，较痛苦的莫非就是睡不好了。唯有揪出引起焦虑症的“幕后黑手”，才能对症下药，打开内心的那把锁，走出焦虑症带来的困扰。下面就由广州白云心理医院专家为您分析引起焦虑症都有哪几个“幕后黑手”。
（1）睡眠不足。焦虑常常会在我们睡梦中时牵绊着我们，伴随着噩梦频发或者忽然间被惊醒，有的甚至容易打鼾。醒来之后往往入睡更加困难，因此导致睡眠不足，身体虚弱，这都是造成急性焦虑的原因。急性焦虑主要表现为心悸、心慌、呼吸困难、喉咙堵塞、头昏脑涨、四肢乏力。若有这些情况出现时，焦虑症患者就会感到濒死感，这都会增加他们的恐惧和紧张，如此恶性循环，导致他们在焦虑的恶果中无法解脱。
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（2）神经系统障碍神经系统紊乱的患者经过检查后，一般会发现有心律不整、盗汗、虚弱无力等，这些都是因为焦虑引起的。长期的焦虑症状不仅打乱了我们的生活节奏，还可能引发高血压、心血管疾病等，抵抗力也会随之下降。严重的焦虑症患者经常会出现食欲不振的情况，长久以往，身体无法及时补充营养，加上焦虑症带来的神经系统和免疫系统功能混乱，很容易感染上疾病。
