广州失眠焦虑医院020-81832120-广州哪家医院治疗焦虑症较好

 

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　　疾病解读：焦虑症病因

 

　　1、生物学因素：如遗传影响与生理因素。

 

　　2、心理因素：不良的认知，自我、本我、超我的失衡，童年、少年或成年期未解决的冲突等。

 

　　3、社会因素：如城市过密、居住空间拥挤、环境污染、紧张、工作压力过大等。

 

　　4、应激事件：生活中出现了应激事件，如天灾人祸等，就很有可能引发焦虑症

 

　　健康科普：如何应对焦虑症

 

　　一、放松方法

 

　　焦虑症会让人感到心慌，而且会有肌肉紧张和身体发抖等不良症状，通过深呼吸能够缓解紧张的现象，可以在一定程度上缓解焦虑的心理。

 

　　二、适应方法

 

　　广州失眠焦虑医院020-81832120-广州哪家医院治疗焦虑症较好.对于焦虑症的出现，病人一定要勇敢的面对自己的病情。焦虑症患者要把某个害怕的情形分解成几个小目标，然后循序渐进，这样就可能达到逐渐适应这个情景的目的，以后面对它的时候就不会再出现焦虑症状了。

 

　　三、注意好好休息

 

　　在平时一定要保证充足的睡眠时间，好好的休息可以让身心得到放松，能够减轻心理焦虑的状态，在睡觉前可以洗一个热水澡，可以促进睡眠和改善睡眠质量。

 

　　四、倾诉方法

 

　　广州失眠焦虑医院020-81832120-广州哪家医院治疗焦虑症较好.倾诉是解决心理焦虑的很好的一种方法，可以把自己内心的想法都表达出来，可以找自己较信任的知己来当倾听者，那么心中的不快和烦恼就会随之消失，这样就可以达到放松自己的目的。

 

　　广州失眠焦虑医院020-81832120-广州哪家医院治疗焦虑症较好.对于神经性焦虑的朋友，要特别注意，自信对于自己来说很重要。让自己变得自信起来，多发现自身的闪光点，慢慢调整自己的心态，减少自卑感。同时也建议患者选择正规专业的医院进行全面的检查和针对性的治疗，在专业医生的帮助下尽快摆脱焦虑症困扰。

 

　　温馨提示：焦虑症经过科学正规的治疗是可以摆脱的，患者要建立打败焦虑的信心。由于篇幅有限不能详尽，若您还有关于焦虑症的相关疑问，可直接拨打健康热线：020-81832120来电详询。