强迫症是一种比较常见的精神性疾病，它不仅会影响患者的精神和生理健康，而且还会影响他们的正常生活。有时候，强迫症可能会引起患者的焦虑，甚至可以造成抑郁的情况出现。因此，患者需要对强迫症采取适当的治疗，如何优雅克服强迫症，提高生活质量，成为患者关注的焦点。
首先，患者应该了解和认识自己的强迫症，找出个性特征，把自己的情绪和行为正确控制。其次，患者可以尝试利用认知行为治疗(CBT)来改变他们的观念，重新定义其认知模式，重新定义其社会和心理环境，以便能够更好地抵抗强迫症的折磨。此外，患者也可以尝试发展正确的心理习惯，有意识地记录自己的焦虑症状，而试图找出它们之间的关系，并保持放松和积极的心态。同时，患者也应该尽可能多地通过实际行动来调节强迫行为，比如一些有益的健身活动，慢跑，拳击等。
较后，建议患者寻求专业帮助，尤其是大多数患者受到强迫症的折磨程度非常严重时，应该考虑由专业的心理治疗师来指导他们治疗。通过与心理治疗师的探讨，患者可以更好地理解自己的感受，更好地控制自己的情绪，改变自己的行为模式，从而更好地抵制强迫行为。
总之，强迫症的治疗要由患者自己负责，首先识别病情，正确认识自己的病情，然后找出个性特征，采取适当的认知行为治疗，发展正确的心理习惯，通过实际行动调节强迫行为，寻求专业帮助，这些都是更好抵抗强迫症的有效方法。
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