对于躁郁症患者来说，心理会像垂直过山车一样波动：激情高涨，激动，悲伤消沉，消沉。那么，被诊断为躁郁症的患者如何自救呢？以下是双向情绪障碍的三种自我治疗方法！
1、确保身心健康的饮食结构、充足的睡眠时间、体能锻炼、补充营养元素、矿物和油酸等身体需求。
2、每天适当的晒晒阳光浴，阳光下能扩张身体毛细血管，加快身体血液循环系统速度，使患者身体器官柔软，代谢快乐的化学物质，不仅能改善患者的心情，还能提高患者自身的免疫力，去除身体有害物质。医生建议患者在气候允许的情况下，每天晒30~45分钟的阳光浴，对患者的健康有很好的效果。
3、慢跑是比较简单随时随地都可以开展的健身运动。在我国很多病症的康复治疗全过程中，慢跑是必不可少的辅助方式，能够加快身体血液循环系统。在中医学上，每一种病症都是气血堵塞。
4、物理学治疗方法适用亚急性重症精神分裂症发作，伴随比较严重的沉降病;双相抑郁症发作或不可医治;双相残疾可依据改进后的MECT医治，但务必适度降低服用量。轻微双相抑郁症的发作可以用rTMS治疗。
5、适应两相障碍的疾病可以说是终身的，循环系统方法不断发作，其发作频率远远超过抑郁症的疾病，因此患者必须做好长期治疗的事前准备。亚急性病发期的治疗目地是操纵病症，减少当前病史，推动期的治疗目地是避免病况发作，推动病人社会意识形态的修复，维持期的治疗目地是避免发作，维持优良的社会意识形态，提高病人生活质量。
希望大家能够重视起来，要是身体出现什么问题了，一定要及时就医，千万不要拖着，这样是对自己极大的不负责任。
广州脑博仕医院开展无假日门诊，无论是平时还是周末和节假日，看病时间自由掌握。为了打造让患者放心就医环境，医院坚持“一患一医一诊室”，更好地保障患者的隐私。
