广州脑博仕医院好不啊-广州脑博仕医院靠谱吗

 

　　广州脑博仕医院好不啊-广州脑博仕医院靠谱吗？中医里对睡眠有这样的观点：阳气入于阴则寐，阳气出于阴则寤。这样一来失眠的病机就非常简单了。靠前我们先看阳气的多少；第二看阴液是否充足；第三看阳气入阴的结合点是否顺承。实则睡眠与阴阳是互相影响互为因果的关系，因此，治疗睡眠的关键便在于调理气血阴阳。

 

　　在中医的观点里，将失眠分为五种类型：

 

　　入睡难

 

　　即使人躺在床上，辗转反侧，需要很久才能入睡。这种类型多见于思虑过多的人，他们往往会由于责任心等而常常思考一些事情。

 

　　病因：肝郁气滞，中医认为肝气阻滞会影响阴阳之气的顺承转接，而入睡是阴阳之气转化的体现，故会影响入睡。

 

　　治法：疏肝解郁安神。代表方药：柴胡疏肝散柴胡加龙骨牡蛎汤加减。可适当选用小米牛奶牡蛎等有利于疏通肝气的食物；或者玫瑰花泡茶喝；同时应注意调整情绪，避免紧张焦虑思虑过多等，此外，睡前可以用热水泡泡脚。也可按压四关（合谷+太冲）膻中期门阳陵泉等穴位。

 

　　睡不着

 

　　分为两种类型

 

　　（1）整夜整夜的不能入睡，一般更年期的女性比较常见。

 

　　病因：广州脑博仕医院好不啊-广州脑博仕医院靠谱吗？心肝火旺，中医认为，“阳浮于外，魂不入肝，心不定神，则不寐”。即肝气郁结会导致肝火怫逆，从而扰犯心经，使得心火怫逆，导致无法入睡。

 

　　治疗：疏肝泻火，佐以安神；代表方药：龙胆泻肝汤丹栀逍遥散加减。可按压三阴交大陵穴神门太冲行间等穴位。

 

　　（2）自己感觉没睡着好像还是醒着，多见于因身体虚，精亏，纵欲过度或遗精的人

 

　　病因：肾阴耗竭，心火独亢，使得心情烦闷，无法安心入睡。

 

　　治法：广州脑博仕医院好不啊-广州脑博仕医院靠谱吗？滋阴降火，养心安神；代表方药：黄连阿胶汤交泰丸加减。注重滋补肾阴，可适当选用黑米黑花生黑豆黑芝麻首乌等黑色食物补肾，也可艾灸，取肾俞命门太溪神阙关元等穴位。

 

　　时睡时醒

 

　　夜间一会儿睡着一会儿清醒不安稳，同时患者会感到口腻口淡，并且伴有厌食大便不成形等症状。

 

　　病因：脾胃失和，中医认为脾胃可平衡阴阳，故失和时会导致人腹胀胃痛，时睡时醒。

 

　　治法：补养心脾，宁心安神；代表方药：归脾汤加减。故可用小米莲子山药百合熬成粥服用，也可按压中脘穴足三里太白穴位。

 

　　当然这个脾胃不和还有一种胃气不降心火反亢的証型，所谓“胃不和则卧不安”，这类病人多伴有便秘，治法则是通其肠腑。

 

　　做梦多

 

　　经常做梦导致睡眠效率不高，白天容易犯困，健忘甚至出现心慌。

 

　　原因：心血亏虚，心主血，血虚则虚火内生上扰心神，阴不足于下，神不安于上，就会心神难安

 

　　治疗：广州脑博仕医院好不啊-广州脑博仕医院靠谱吗？调养身心，以做到心养神安，多吃些大枣等补血的东西，或喝百麦安神饮，做法为取适量小麦百合莲子大枣，一起炖服。连炖两次，取汁服用。也可按压心俞膈俞神门三阴交等穴位。

 

　　醒得早，醒了又睡，迷糊到天亮

 

　　原因：营血蕴热，使得心神不宁

 

　　治法：广州脑博仕医院好不啊-广州脑博仕医院靠谱吗？清营凉血，透热养阴。代表方药清营汤加减；可多食用藕槐花绿豆薏苡仁冰糖柚等清热滋阴凉血的食物，或者喝用生地黄和冰糖泡的水；也可按压内关神门后溪等穴位。

 

　　除以上相应的治疗方案外，广州脑博仕医院好不啊-广州脑博仕医院靠谱吗？可能有些读者会有所误解， 比如入睡困难就一定是肝气郁结，只是说大部分是此証型，当然也有可能是营血蕴热。故建议大家有经验的中医师鉴别。中医重在养生，在不同的时间睡眠会有不一样的效果，即中医中的十二时辰睡眠法，例如其中认为子时前睡较养胆经丑时睡好养肝经等，可见养成良好的作息习惯也很重要，能帮助调养身体。