广州哪家心理医院比较好-广州市心理咨询与治疗中心怎么样

 

　　失眠的五个表现症状

 

　　一、整晚睡不着。

 

　　广州哪家心理医院比较好-广州市心理咨询与治疗中心怎么样？这类人属于心肝火旺型。多由恼怒烦闷而生，以更年期女性多见。表现急躁易怒、目赤口苦、大便干结、舌红苔黄。

 

　　二、入睡困难。

 

　　这类人属于肝郁气滞型，有时胸胁会有胀痛感。

 

　　广州哪家心理医院比较好-广州市心理咨询与治疗中心怎么样？在治疗上主要以疏肝解郁为主，多吃小米、牛奶、牡蛎肉、龙眼肉等食物。还要注意调养精神，消除顾虑以及紧张情绪。另外，睡前较好用热水泡泡脚。

 

　　三、时睡时醒。

 

　　这类人属于脾胃失和型。夜间睡不安稳，同时感到口腻、口淡，有厌食、大便不成形等症状。

 

　　广州哪家心理医院比较好-广州市心理咨询与治疗中心怎么样？治疗原则主要以和胃健脾安神为主。生活中，可以常吃小米莲子百合粥，做法是，将小米、莲子、百合用适量的水熬成粥食用，熬出来的粥口感清淡、香甜，又能养心安神，是睡眠不好的调养佳品。

 

　　四、醒得早，但醒了又睡，迷迷糊糊到天亮。还经常伴有咽干、口干、长痤疮、盗汗的症状。

 

　　平时多吃藕、槐花、绿豆、薏苡仁、冰糖柚等，用生地黄和冰糖泡水代茶饮也有很好的效果。

 

　　五、老做噩梦，睡不踏实。

 

　　从中医理论上讲，这类人属于营气不足型。睡觉时整晚都似睡非睡，白天精神不振、健忘、注意力不集中，有时还会出现心慌。

 

　　广州哪家心理医院比较好-广州市心理咨询与治疗中心怎么样？失眠的症状是多种多样的，并不是每一个失眠的患者病情都是相同的，希望有失眠的患者能注意这些问题，多注意自身的睡眠状况，多重视自己的身体健康!