抑郁症在广州看哪家比较好，1.学会辨认一些消极的思想，不再自我指摘和熬煎
比方脑中闪现本身不如他人，什么事情都做不好，不善与人交往，不会处置日常中的人际关系等等消极的话语时，要学会给本身积极的心思暗示。通知本身也许不擅长人际交往，但本身可以努力的改良本身的缺陷尝试着与他人多停止交流。用积极的心思暗示把消极的想法丢弃，会对抑郁症的医治起十分建立性的作用。
2.多与身边的伴侣亲人停止交流
假如感到表情烦闷，要学着自动找本身的亲朋好友谈心，有压制在本身内心的困扰事情，要及时寻求帮忙，而不是默默承当。
3.积极参与生活中的各种社交活动
翻开本身时常紧闭的大门，通知本身要走出去，伴侣约请的社交活动积极参与，并且多寻觅一些社交活动，看法新的伴侣。可以尝试着熬炼运动唱歌等方式来缓解内心的不安。
（编辑：广州脑博仕精神专科医院）
