广州哪家看抑郁比较好_广州抑郁专科医院_广州脑博仕医院

 

    广州哪家看抑郁比较好_广州抑郁专科医院_广州脑博仕医院。我们通常会庆幸，但你感觉孤单寂寞难过的时候，身边还有一位朋友可以倾诉，可以让你任意倾吐苦水。但是，新的科学研究结果告诉我们，可能你会在倾诉的时候得到心灵上的缓解和舒适，但是长此以往将会造成你和闺蜜的抑郁倾向。

 

    广州哪家看抑郁比较好_广州抑郁专科医院_广州脑博仕医院。近日，心理学家通过研究发现，女性朋友之间苦水倒得过多的话，对于解决问题不但无益反而有害，甚至会导致焦虑和抑郁等情绪问题的产生。

 

    广州哪家看抑郁比较好_广州抑郁专科医院_广州脑博仕医院。抑郁症是一种特别的多发的疾病，这是一种严重精神疾病，患上该病以后人的世界观、价值观、人生观都会改变，“性格”就会变得特别的怪异，“行动和意志”变得迟缓，下面让我们一起来了解一下该如何走出因失恋而导致的抑郁症，希望可以给您带来帮助：

 

    一、自我催眠：因为失恋肯定会有痛苦的，这个时候要对自己好一点，以前不舍得吃的和衣服，纵容自己去买一些，当然是在自己的能力范围之内，要让自己看起来更加的漂亮。同时给自己打气说：唉，这么漂亮，我要是个男的我都会爱上自己。尽管是有一些阿Q精神，但是也能从中挽回一些自信和美丽，未尝不似乎为一种很好的方法。

 

    二、转移注意力：失恋之后一直沉浸在痛苦之中，这个时候你需要有一些别的事情来转移你的注意力，一旦你又陷入对恋爱的回忆中，应立即告诫自己不要再往下想了，同时，做一些可以转移注意力的事情，比如看一些动作电影或者悬疑片(较好不要选择爱情片，以免想起伤心事)，或者放一些歌，同时也可以给朋友打电话聊聊天，这个朋友较好是以前男朋友不熟悉的。

 

    三、刺激疗法：失恋的时候你会想起过去的种种，对以前甜蜜的日子充满回忆，你想让自己忘记但往往适得其反，所以，干脆对过去来一个彻底的梳理和剖析，用一种理智的心态去看待这段感情，哪怕会有流泪个痛苦，但较伤心的时候都过去了，还有什么过不去呢?

 

    四、比较疗法：失恋确实是很痛苦的一件事情，但是悲中还有悲中手，会有比你还惨的一些的例子，想想那些连温饱都还没有解决的人，你这点痛苦算什么，不就是一个失恋嘛，无所谓啦!

 

    五、情境远离法：失恋之后走到哪里都会感觉到曾经你们在那里有过脚印。这个时候不要让自己一直沉浸在这种氛围当中，选择来一次旅行，让自己的心灵感受大自然的声音，这样你会觉得你经历的这些痛苦也会随风而去的。再次回去之后你便是重振旗鼓。