失眠给人们所造成的影响是非常大的，在生活当中出现失眠的人也是越来越多了。出现失眠的患者要注意尽早去进行治疗，在治疗的过程当中要注意多加预防，那么，失眠患者在生活中要注意哪些问题呢？下面我们一起来看看吧。
1、长期失眠的话，我们首先要在饮食上注意的就是应该以少食多餐为宜，通常睡前进食有七分饱就可以了，不能吃的过饱，当然也不能饿着。因为吃的太饱，睡觉的话容易造成消化功能有负担，不利于睡眠。》》》广州市精神科较好医院
2、要养成吃清淡一些的习惯，一些比较有刺激性的食物尽量少吃，这里说的刺激性有两种，一种是像腊肠、火腿、热狗这些食物，它们中含有能够刺激肾上腺素分泌的东西叫干酪胺，这种物质会使大脑兴奋。》》》广州市精神科较好医院
3、饮食要有规律是要有的，早餐要讲究数量和质量；午餐也应该适当的多吃一些，质量当然也要高；晚餐要吃得少一点，而且要以清淡和容易消化为主要原则，要避免晚餐吃的比较刺激，在时间上至少应该在睡前2小时内就吃完。
温馨提示：以上就是医生为大家讲述的关于失眠患者需要注意的一些事项。另外如果必要的话，还需要接受专业的治疗。广州脑博仕医院是一所经正规审批成立的脑病专业医院，长期致力于精神心理、神经内科、戒瘾等病症的研究与诊疗，是一家技术过硬，服务优良、设施齐全、环境舒适的脑病专科医院。医院立足广东，服务于华南及全国各地脑病患者。医院地址：广州市荔湾区南岸路18号
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