广州脑博仕医院位于广州市荔湾区南岸路，是一所集临床诊疗、科研及康复于一体的现代化脑科专科医院，广州那个医院治疗焦虑症比较有效果？医院以精神心理疾病诊疗为特色，开展抑郁症、焦虑症、精神分裂症、精神障碍等疾病的研究与诊疗。医院配备专业设施设备及临床经验丰富的专业医生团队，针对疑难疾病实行综合会诊模式，人性化诊疗。
【专业团队】
广州脑博仕医院高度重视高端医学人才和技术的深度资源整合，组建“广州脑博仕医院名医工作室”，形成了由多名高端医疗人才为主导的核心团队，汇聚北京、广东两地名医专家到医院联合会诊。
广州那个医院治疗焦虑症比较有效果？广州脑博仕医院心理医生教你如何缓解焦虑？
1.深呼吸
当我们处于焦虑状态的时候，可以尝试用“深呼吸”技能来缓解焦虑情绪。这里推荐一个简单实用的“深呼吸法”：腹式呼吸法。这个方法能够有效缓解焦虑，因为它能激活身体的放松反应(the relaxation response)。
2. 接受焦虑状态的存在
焦虑只是一种情绪。情绪本身没有好坏，但人们对情绪的认知会影响情绪带来的结果。
3. 关注当下
人们感到焦虑时，通常是对未来可能发生的小概率事件忧虑不断。所以，先对自己说“暂停”，然后呼吸并体会此时正在发生的事，将有助于缓解焦虑。
4. 反思自己的想法
处于焦虑的时候，大脑就会迸发出很多想法，有些还会是不切实际的想法，而这些想法会强调或者加深已有的焦虑状态。
5. 运用正念自我对话
焦虑时，头脑中可能会出现很多负面的对话。你要意识到这些负性念头的存在，然后尝试用正面、积极的话语来自我对话来鼓励自己。
以上5个方法都适合自己尝试完成，但如果焦绪持续时间很长，并且也影响到了日常生活、工作、学业表现、或者人际交往等，可以开始寻求专业帮助，那么广州那个医院治疗焦虑症比较有效果？欢迎拨打广州脑博仕医院咨询热线：020-81659136来获取帮助。
“工欲善其事、必先利其器”。广州那个医院治疗焦虑症比较有效果？为了全面提高诊断水平和临床治疗效果，广州脑博仕医院引入多套诊疗设备，并结合中医优势，形成了一套全方位的诊断和治疗的科学系统，为完备的医疗提供了强有力的技术保障。同时将各类技术进行整合，加之较新的医学理念，采取个性化、有针对性的治疗方式。形成了一套独树一帜的诊疗手段
广州脑博仕医院将始终坚持“一切以病人为中心”的办院宗旨，通过各项任务的有效实施，采取切实可行的管理手段，完善各种规章制度与质量控制体系，建立起一支高素质的优秀人才梯队;充分发挥院内特别科室资源优势;进一步完善特别专业;培养学科带头人;逐年引进新技术、新项目;促进临床各项工作的开展，使医院整体诊疗水平不断上升新的台阶。
